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식습관·식이요법

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아까비25.02.07
금연하고픈데 좋은 좋은없나요 경험담금연하기가 무척힘드네요꼭해보고싶습니다 경험담이라든지 참고해서진행해보고싶습니다또한 금연하는데 물리적으로도 시도할수있는지 궁금합니다
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엔리코오노프리25.02.07
식이섬유가 장 건강에 미치는 영향과 하루 권장 섭취량은 얼마일까요?식이섬유가 변비 예방, 장ㅇ내 미생물 균형 콜레스테롤 감소 등에 미치는 영향이 궁금합니다. 하루 적정 섭취량과 섬유질이 풍부한 음식도 알고 싶습니다.
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엔리코오노프리25.02.07
패스트푸드를 먹어야 할 상황에서 더 건강한 선택을 하는 방법이 있나요?피할 수 없는 상황에서 패스트푸드를 먹을 때 건강을 덜 해치는 메뉴를 선택하는 방법이 궁금합니다. 영양 균형을 맞추기 위한 팁도 알려주세요
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아놔덥자너25.02.07
채식주의 식단에서 부족하기 쉬운 영양소를 보충하는 방법은 무엇인지 궁금합니다.비건이나 채식 식단을 실천할 때 부족해질 가능성이 높은 단백질이나 비타민등의 영양소를 효과적으로 보충하는 방법이 있으면 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.02.07
공복에 찬물을 먹으면 안되는 이유가 있나요??아침에 기상후 양치를 하고 정신을 맑게하기 위해서 찬물을 한잔 마시는데요~공복에 찬물은 오히려 안좋다고 하네요? 왜 공복에 찬물은 안좋은건가요?
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오늘도 행복하세요25.02.07
소식을 하는게 좋다는데 어떤게 좋나요?음식을 적게 먹는것이 좋다고 들었는데요. 음식을 적게 먹는것이 어떥점에서 좋을까요? 무조건 적게 먹는것이 건강에 좋은 영향을 미칠까요?
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언제나주목받는기술자25.02.07
생리전, 복부 팽만에 좋은 음식은 어떤게 있나요?소화 잘되는 음식을 먹어도, 어떠한 것들을 먹어도 무조건 복부가 팽만하는 증상이 나오는데, 가스를 좀 줄여주는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.07
블랙푸드는 왜 몸에 좋다고 하는건가요?예전에 컬러푸드라고 해서 특히 블랙푸드 검은색 음식이 건강에 좋다고 이것저것 많이 해먹었더라고요.오징어먹물파스타, 검은콩두유 등등 ~ 왜 블랙푸드가 몸에 좋다고 하는건가요??
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burikang25.02.07
돼지고기 삶아먹는것과 구워먹는것 영양차이 있을까요?건강에 관심이 높은데삶아먹는것보다 구워먹는 고기가 더 맛난데건강에는 안좋다고해서요.영양차이나 건강적으로도 어떤 차이가 있는지 귱금하고, 구워먹는 고기에 보완되는 음식물이있는지도 알고싶어요
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탈퇴한 사용자25.02.07
술을 먹으면 살이빠지기 어려운이유..술을 좋아하는 1인으로 예전에는 술먹어도 살이별로안쪘는데 이제는 운동을 햐도 살이 찌네요...이유가 뭔가요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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