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식습관·식이요법

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진실된은행나무5일 전
과자와 라면 매일 먹었을때 둘중에 어떤것이 더 건강에 덜 해로운지 궁금해집니다1주일간 매일 매일 연속적으로 하루에 과자 한봉지 먹는것과 라면 한봉지 먹는것중에 어떤게 더 건강에 덜 해로운지 궁금해집니다~!
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제법자극적인데이지5일 전
야채를 양상추로만 먹어도 괜찮을까요제가 편식이 심하고 야채를 잘 안먹는데요 아채들 중 좋아하는 건 양상추뿐입니다 편식을 하다보니 건강이 안 좋아지는 것 같아서 주기적으로 양상추를 먹으려 하는데 야채를 양상추만 먹어도 괜찮나요
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뽀얀굴뚝새2435일 전
미역국이나 된장국에 들깨가루 넣으니 맛이 좋더라구요. 거피하지 않은 들깨가루도 팔던데 그게 더 영양적일까요?남편이 껄끄럽다면서 거피한 들깨가루로 쓰라고 하더라구요. 저는 껍질채 먹는 것이 더 좋아서 들깨를 사서 살짝 볶아서 믹서에 살짝 갈아서 나물무칠 때나 추어탕 끓일때 넣거든요. 그런데 거피한 것이 맛도 좋고 고소하기는 한데 거피하지않는 것이 더 몸에는 좋을까요?
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다라닝26.04.23
하루에 물은 얼마나 마셔야 적당한걸까요?평소 성인의 경우 하루 물 섭취량이 얼마나 권장되는지 궁금합니다. 과한경우 오히려 덜먹는것보다 좋지 않다는 이야기를 들었어요.적당량은 얼만큼일까요?
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최고로고운튤립26.04.23
땅콩버터를 계속 삽취해도 문제 없나요?안녕하세요. 아침마다 사과에 무가당 땅콩버터를 발라서 먹고 있는데 좋다 않좋다 정보가 불분명한것같아 계속 이렇게 먹어도 좋을지 고민이됩니다.
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차분한망둥어2726.04.23
무설탕 사탕을 먹은 후 배가 아픈 이유가 궁금합니다.안녕하세요.최근 무설탕사탕(소비톨 98.2% 등 함류)을 섭취한 후 배가 아픈 경험을 했습니다.다른 식습관은 동일하였는데, 무설탕사탕 섭취로 인하여 가스가 차거나, 설사가 유발될 수 있는 건지 궁금합니다.답변에 미리 감사드립니다!
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대견한오솔개19926.04.23
빨리 먹는 습관이 그렇지 않은 사람에 비해서 얼마나 나쁜 걸까요한국 사람들은 많은 분포로 식사를 빨리 하는 경향이 있습니다 따라서 여러 가지로 문제점이 노출될 가능성이 높은데요 과연 평균적으로 봤을 때 식사를 빨리 하는 습관과 느긋하게 천천히 먹는 사람들간의 단순히 혈당뿐만 아니라 결과적으로 인체에 어떤 악영향을 미치는지 비교될 만한 통계치가 따로 있나요?
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지금도연약한아보카도26.04.23
왜 나는 점심을 안 먹어도 점심에 졸린 것 인가점심을 안먹어도 점심시간이 되면 졸리다..혈당스파이크인가..점심을 안먹었는데 어찌 혈당 스파이크인가 왜 졸린것인가 안자는 방법이 있을까
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겁나명랑한쫄면26.04.23
저당 제육볶음을 만들고 싶은데 재료는 어떻데 넣을까요저당 제육볶음에 도전하려고합니다 요리가 요새 많이늘어서 자신이 생겼는데 그런데 당이 많이 들어간 요리보다는 건강하게 먹고싶어서 도전하게 되네요 삼겹살 보단 목살이 낫겠죠?
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내일도파란나무늘보26.04.23
다이어트!!!! 스위치온 4주 프로그램 진행하려고 하는데출산 후 15키로 찐 살이 빠지지가 않아 걱정이에요 ㅠㅠ점점 날이 더워져서 스위치온 프로그램을한번 해볼까하는데 스위치온 4주차 하면서 주의해야할 점이나 더 효과를 잘 볼 수 있는 팁 같은 것이 있을까요?
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