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식습관·식이요법

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의로운청설모28326.04.06
아보카도는 몸에 왜 좋다고 하는 건가요?아보카도가 건강식으로 많이 알려져 있어서 자주 먹어보려고 하는데요, 정확히 어떤 점에서 몸에 좋은 건지 궁금해요. 지방이 많다고 해서 살이 찌는 건 아닌지도 헷갈리고요. 어떤 영양소가 들어 있는지, 그리고 어떻게 먹는 게 더 건강하게 섭취하는 방법인지도 함께 알고 싶어요.
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살짝얌전한까치26.04.06
상어 고기 많이 먹으면 죽나요? 얼마나 많이 먹어야 죽나요?대형 어류들은 수은이 쌓여 있어서 상어고기도 건강에 안 좋다는 말이 있잖아요. 죽을 정도로 안 좋나요? 얼마나 많이 먹어야 죽나요? 하루에 상어깍두기 넣은 회덮밥 한 그릇씩 먹으면 어떤 문제가 생길까요?
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오천베리만큼사랑해26.04.06
많이 안먹는데 체지방이 많은사람은 뭘까요?누가봐도 많이 안먹고 운동도 보면 거의 매일 하는 친구가 있는데요. 밥도 일인분 이상 안먹고 단것도 싫어하더라구요? 배달 같은 것도 안먹고 저녁엔 늘 헬스장에 가던데 체지방이 25프로가 넘는다는데 뭘까요. 남자애 입니다
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뽀얀굴뚝새24326.04.06
낮에 누룽지를 간식으로 먹을 때가 있어요. 점심에는 잡곡밥을 먹는데 쌀로 만든 누룽지는 잡곡밥에 비해 혈당을 올리는 정도가 어떤가요?누룽지를 끓여서 먹지는 않고 그냥 딱딱한 누룽지를 오래 씹어서 먹습니다. 백미보다는 현미누룽지를 좋아하는 편입니다. 맛도 고소하고 당을 천천히 올릴 거 같아서요. 그런데 아무리 그래도 탄수화물인데 그냥 잡곡밥을 먹을 때와 현미누룽지를 먹을 때를 비교하면 혈당은 뭐가 더 빨리 오르는지 궁금합니다.
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여전히명확한코알라26.04.06
율무초의 효능 효과 와 갑상선 호르몬에 영향을 끼치나요?몸 회복을 위해 율무초를 먹으려눈데 효능 효과가 무엇인가요? 그리고 한약재같은데 갑상선암 수술 후에 한약은 먹지마라해서 혹시나 호르몬에 영향을 끼칠까요??
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짓굳은크낙새27326.04.06
운동을 안하는 것과 과자를 먹는 것중 건강에 더 나쁜 것은?운동을 안하는 것과 과자를 먹는 것중 건강에 더 나쁜 것은 무엇일까요?운동을 좋아해서 하루 30분 조깅을 하지만매일 과자를 먹습니다과자는 비스켓 6개 정도를 먹어서아주많이 먹는 정도는 아닌거같지만거의 매일 먹습니다..
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아무래도나는뭐든할거다26.04.06
진짜 뜬금없는 질문이긴 한데요..!콕콕콕 스파게티+불닭소스 해가지고 비빔면 처럼 차갑게 먹으면 맛있을까요?? 불닭 차갑게 먹으면 엄청 맛있어서 요것도 맛있을지 공곰해사용.. 드셔보신 분 있으싱가 해서 올려봅니당
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대체로도전적인연어회26.04.06
단음료나 음식이 건강에 안좋을까요??🥲단 음료나 간식을 자주 먹는 편인데, 이런 식습관이 건강에 얼마나 안 좋은 영향을 주는지 궁금합니다ㅠㅠㅠ 특히 당을 많이 섭취하면 혈당 스파이크 같은 현상이 생긴다고 들었는데, 이게 반복되면 실제로 몸에 어떤 문제가 생기는지도 알고 싶어요. 단순히 살이 찌는 것 외에도 제2형 당뇨병 같은 질환으로 이어질 가능성이 있는지 궁금합니다. 또 현재처럼 단 것을 자주 찾는 습관을 개선하고 싶은데, 무작정 끊는 것보다 현실적으로 실천할 수 있는 방법이 있다면 어떤 것들이 있을까요? 예를 들어 단 음료를 줄이는 방법이나 간식을 대체할 수 있는 음식, 또는 식습관 자체를 어떻게 바꾸면 좋은지도 함께 조언 부탁드립니다!!
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차분한망둥어2726.04.06
물을 섭취할 때 어느 정도 간격으로 섭취하는 것이 적정한가요?안녕하세요.물을 섭취할 때 어느 정도 간격(예: 30분, 1시간 등)으로, 양은 얼마나(예: 200ml 등) 섭취하는 것이 적정한지 궁금합니다.답변에 미리 감사드립니다!
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우아하게나이들고싶다26.04.06
요즘 유행하는 올리브유.레몬즙 먹는 방법요즘에 많이 먹는 건강식품올리브유.레몬즙 먹는 방법이 궁금합니다.공복에 먹는 건 알고 있는데 2가지 다 한꺼번에 먹어도 되는지 궁금합니다.감사합니다~
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