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의로운파랑새15926.03.14
오래 앉아서 일하다 보면 목이나 어꺠 통증이 심한 경우가 있는데, 꼭 병원에 방문을 해야 할까요 ?하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내다 보니 목 어깨 등이 뻐근하고 저린 느낌이 자주 듭니다.간단한 스트레칭도 하고, 헬스장을 다니며 폼롤러도 열심히 하는데, 큰 호전이 이루어지지는 않는 것 같습니다.단순 근육통과 병적인 문제를 구분하는 기준과 병원에 가면 어떤 치료를 받는 것이 좋을지 알고 싶습니다.미리 답변 감사드립니다 ! :)
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나른한라마카크2826.03.14
허리나 골반이 아플때 집에서 하기좋은것은?저희 아이가 요즘 허리와 골반이 계속 아프다고 하는데 책상에 앉는 자세가 좋지않아서인듯한데 어떻게하면 통증을 완화하고 안아프게 하는지 궁금합니다.
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때론신비한물범26.03.14
순간적인 목뒤 통증 어떻게 해결해야 할까요일상에서 순간적으로 목뒤 찌릿하게 통증이 옵니다. 이전에는 시간이 지나면 괜찮아졌는데 현재 일주일째 통증이 있어서 스트레칭 말고도 다르게 조치를 취할 방법이 있나요?
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abc26.03.14
디스크에 좋은 운동 및 스트레칭 알려주세요허리디스크, 목디스크에 좋은 운동 및 스트레칭이 궁금합니다. 평소 생활할 때 주의하면 좋은 점과 올바른 자세도 알려주면 좋겠습니다. 참고할만한 유튜브 영상 있으면 같이 보내주면 더욱 좋습니다.
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그래도반짝이는육개장26.03.14
일자목을 치료하는 방법을 알고싶어요거묵목 일자목 스마트폰을 자주쓰다보나 목과 어깨에 탈이 나는것 같아요. 치료방법을 일상에서 간단하게 할수 있도록 알려주시면 좋겠습니다.
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뽀얀굴뚝새24326.03.14
살이 쪄서 그런지 평지만 걸어도 무릎이 아프던데 등산을 자주 하는 자체가 무릎을 혹사시키는 행동인가요?살도 살이지만 햇빛 날 때 걸어주면 우울감도 해소되는 거 같고 기분전환도 되고 땀도 나서 개운하더라구요.그래서 무리하지는 않지만 꾸준히 걸어주는데요. 등산 모임이 예정되어 있는데 가는 게 맞는 건지 무릎이 아파서 망설여집니다. 무릎이 안 좋은 사람은 등산을 안 가는 것이 좋을까요?등산 많이 가고 마라톤 한 사람들 보면 하나같이 다 무릎수술을 했던데, 통증이 있다면 안 가는 것이 좋겠죠?
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불타는홍단26.03.14
붙히는 파스 효능이 있는가요????붙히는 파스에 대해 궁금합니다어깨가 많이 아픈데 붙히는 파스가효가가 있는지 궁금합니다붙히는 방법이 따로 있나요?아픈 부위에 그냥 붙히면 되는건가요???
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특출난칼새16526.03.14
손발이 너무 부었을깨 빠르게 해결하는 방법전날 과식을 한 기 아닌데도 아침에 자고 일어나면 붓기가 심한데 병원에 가도 따뜻한 물로 맛사지하라고만 얘기하네요 꿀팁 있을까요??
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태권만두26.03.14
허리디스크에 철봉운동이 좋다고 하는데요?허리디스크에 철봉운동이 좋다고 하는데요? 철봉이 없을때 그와 비슷하게 할 수 있는 방법이 있을까요? 발뒷꿈치를 들라는 분도 있는데요
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매우명확한코끼리26.03.13
목에담이올때 좋은 스트레칭방법이 있을까요?어제 밤에 잠을 잘못잤는지일어나니 목뒤가 뻐근하고 불편해요목을 돌릴때도 뻐근하게 불편해서 더 의식되는거같아요 특히나 뭉친부위가있는거같은데 좋은 스트레칭 방법이 인을까요?
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