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핑크내복 빵구났써요 하이18725.11.03
배고플때 간식을 먹고 싶은데 어떤걸 잘보고 먹어야할까요??배고플때 간식을 먹고 싶은데 어떤걸 잘보고 먹어야할까요?? 칼로리는 최대한 낮은걸로 먹으려고하는데요. 그것 외에 당류 아니면 탄수화물, 트랜스 지방 어떤걸 보고 좀 낮은걸로 먹어야할까요??
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보통은은밀한올리브25.11.03
3교대 근무하는데 건강하게 증량하는법 있을까요??엄마가 3교대 근무를 하시는데 살이 너무 많이 빠져서 걱정이 되네요. 3교대를 안하는게 제일 좋아보이지만,, 현실적으로 그러긴 힘들어서ㅠㅠ 식단으로라도 건강하게 증량할 수 있는법이 있을까요?? 그리고 무게치는 운동말고도 증량에 도움되는 운동이 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.11.03
오늘 먹을 점심 메뉴 추천해주세요!!점심 먹으려고 하는데 쌀쌀한 날씨에 먹을만한 메뉴좀 추천해주세요~~!! 갑자기 너무 추워졌는데 다들 감기 조심하세요!!!!
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대단히충직한데이지25.11.03
다이어트 지속적으로 하는 방법 궁금해용삼시세끼 다 챙겨먹고도가능할까요? 궁금해요 달걀먹고 김먹고샐러드도 챙겨먹고 물 2리터정도 매일 먹으면 어찌될지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.11.02
초콜릿 적게 먹어야 할것 같은데 어느 정도만 먹어도 될까요초콜릿을 너무 좋아하는데ㅜ자주 먹으면 당뇨나 혈당 스파이크가 올까봐 너무 걱정돼요 어느 정도 적게 먹어야 하는갯수가 있을까요??
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제로콜라는인류최고의발명이다25.11.02
제로 캔디도 혈당 상승에 영향을 주나요?롯데 제로 캔디 섭취 시 간헐적 단식 시간 중에 혈당에 영향을 주어 단식 상태에 방해를 끼치는지 궁금합니다.영양성분표 사진도 올려두겠습니다그리고 혈당에 영향을 주지 않는 제로 캔디의 기준도 같이 알려주시면 감사드립니다
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완전반짝이는하이에나25.11.02
식단 운동으로 해도 잘안빠지네요ㅠㅠ유산소운동 일주일에 얼마나 해야살이 빠지나요?주3회 30분씩하는데식단조절을 하는데도 잘안빠지네요나이가 40대가까이 되서 그런건지식단이나 운동량을 더 늘려야할지다들 어떻게 관리하는지 알려주세요!영양제도 추천해주세요
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언제나숭고한녹차25.11.02
다이어트 할때 생각나는 음식은 무엇 인가요전 다이어트할 때 자주 생각나는 음식으로는 바삭하게 구운 고구마, 담백한 닭가슴살 샐러드, 신선한 채소 스틱(당근·셀러리)과 함께한 저지방 요거트, 삶은 달걀, 현미밥과 구운 채소, 저지방 두부 스테이크, 구운 연어 혹은 흰살생선 등이 떠오릅니다
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진짜로철저한카페라떼25.11.02
하루에 고기반찬은 보통 몇번 먹나요?아침 점심 저녁 3끼로 나눠서 본다면평균적으로 3끼중에 고기반찬은 모두 다포함돼서 드시나요??아니면 점심, 저녁 에만 먹는다던가세끼중에 한끼만 먹는다던가평균적으로 고기반찬은 얼만큼 드시나요?
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완전자연친화적인홍차25.11.02
겨울에 살찌지 않을 방법 추천해 주세요갑자기 날씨가 많이 추워져서 가만히 방에 있으면서 많이 먹게 되네요. 추운 겨울에 다이어트 식단과 운동 어떻게 하시는지 궁금합니다.
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