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끝없이젊은비단뱀1일 전
다이어트성공하신분들 정체기 극복법 궁금합니다!! 염증성지방이에요!!다이어트한지 50일넘엇는데 지금약 5키로 빠졋어요아침 계란이나 그릭요거트에(천혜향,사과,바나나)돌아가면서먹고잇고점심 고구마 닭가슴살저녁일반식이나 닭가슴살볶음밥등 먹고저녁 최소1시간이상 걷고잇어요근데 몸무게가 60에서 떨어지지가 않아요 ㅠㅠ 정체기 극복하려면 어찌해야할까요 ㅠㅠ
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가장기묘한캐러멜1일 전
다이어트 하면서 알아보는데 과일다이어트?다이어트 하면서 알아보는데 과일다이어트 라는걸 알게 되었는데요. 7일 동안 다른것은 먹지 않고 오직 과일만 먹는 다이어트를 하는거라는데요 . 하루만 해도 2~3킬로그햄 빠지는걸 보여주는데...과연 이 다이어트 괜찮을까요?
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훌륭한염소1661일 전
다이어트에 샐러드나 단백질 음식 둘 중 하나만 골라서 먹고싶어요다이어트에 샐러드나 단백질 음식 둘 중 하나만 골라서 먹고싶어요 요새 급격하게 살이쪄서 다이어트가 필요합니다. 물론 운동도 병행할 생각이에요
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꽤부드러운멍멍이1일 전
살을 빼려면 무슨 운동을 해야할까요?중학생입니다. 현재 살이 쪄 살을 빼려고 하는데 혹시 어떤 운동을 해야 살이 잘 빠지는걸까요? 아니면 어떤 식단을 해야 살이 잘 안 찔까요?
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현명한소1861일 전
살뺄대 식단을 어떻게해야 할까요??요새 살이너무쪄서 다이어트를 다시해볼까하는데 막막합니다. 5단계가 진짜 뚱뚱이라면 4단계쯤인데 오래 건강하게 다이어트할 식단을 짤수있을까요
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빈티지한오징어12일 전
새벽배고플때 야식을 먹나요?아님대체할거라도?꼭12시~1시만되면 배가고파와서살찔까봐최대한 안먹고 버티는데간혹 먹고싶을때면 야식읕 먹으려니 부담스럽고다른 대체할만한게 있을까요?
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재빠른들소82일 전
다이어트나 건강관리를 위해서는 정제 탄수화물의 섭취를 ?안녕하세요, 건강관리나 다이어트를 위해서는 정제 탄수화물의 섭취를 줄이라고 하는데요.정제탄수화물은 어떤 음식을 말하는 건가요 ? 그리고 정제탄수화물을 줄이면 건강에 어떤좋은 점이 있는 건가요 ?
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아주촉촉한스테이크2일 전
다이어트에 좋은 하루 식단 짜주세요!앞으로 열흘간 최소 3키로는 빼고 싶어요매일 1~2시간씩 헬스장 가서 런닝 뛰고 있습니다그래도 3일에 1키로 정도 밖에 안 빠지더라구요ㅠㅠ효과 좋은 식단이나 운동 알려주세요!
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언제나생산적인비버2일 전
여러분은 다들 다이어트 어떻게 하시나요?이제 여름이라 슬슬 살 빼고 싶은데 다들 다이어트 꿀팁 있을까요? 점심은 든든히 저녁은 단백질쉐이크 이렇게 하려고 하는데 단쉐만 먹기에는 너무 배고파여ㅠ
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억수로독특한리트리버2일 전
단백질쉐이크 저녁에 먹는게 맞을까요 점심이 맞을까요다이어트중입니다! 단백질쉐이크 챙겨먹으려고하는데 아침은 안먹어서! 점심이 맞을지 저녁이 맞을지 궁금합니다! 도와주세요!
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