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커피에홀린25.11.02
뱃살같은 나잇살 어떻게 빼면 좋을까요?나이가 드니 평생 안나오던 배가 나옵니다.직장 다니고 애 키우느라 운동할 시간은 아직 없고 어떻게 조금이라도 다이어트를 할 수 있을까요? 성공적인 다이어트 비법 알려주세요~^^
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물속을나는물고기25.11.01
과일은 식후에 먹는게 나을까 식전이 나을까과일을 좋아하긴 하는데 달달한 당성분 때문에 건강이 걱정되서요먹긴 먹어야하는데 몸에 덜 해로운 방식으로 먹고 싶어요 식전이 낫나요 식후가 낫나요
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탈노동고고싱25.11.01
정말 배고픈 것과 그렇지 않은 배고픔은 어떤 식으로 구분이 되나요?다이어트를 하다 보면 정말 배고플 때에 먹으라고 하고가짜로 배고플 때에는 음식을 섭취하지 말고참고 견디라고 하던데여기서 어떻게 배고픈 것의 진짜와 가짜를 구분할 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.11.01
변비를 해결할 때 약이 잘 안드는 경우 어떻게 하는게 좋을까요좌약이나 먹는 약으로도 엄청 많이 시도했었는데 관장약으로도 안나오는 상황이 있었거든요.음식을 많이 먹지 않고 다이어트를 하면 변비가 오는건 당연한걸까요?
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꽤완벽한홍학25.11.01
다이어트 성공하는법 문의드립니다!제가 64->56->61->57->65의 변천사를 겪어서 그런지 이제 살이 잘 안빠지는데 팁 있을까요 ㅠㅠ
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다시봐도나아가는포도25.11.01
건강하게 살빠지는 식단알려주세요.갑자기 살이 너무쪘는데 물만 마셔도 살찌는 체질이 됐어요 살빠지는 비결 알려주세요 건강하게 먹고 살빼고 싶습니다. 부탁드려요:
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현재도풍성한블루베리25.11.01
다이어트는 유산소가 나을까요 근력이 나을까요근력은 안하고 유산소 하며 다이어트 중인데어느 것이 더 효과가 좋을까요?그리고 현미밥을 먹는 것이 좋을지... 아니면 일반 쌀밥과 현미밥 섞어서 먹는 것이 좋을지 궁금하네요
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기막히게얌전한야채김밥25.11.01
빵먹으면 살많이찌는지 궁금합니다.살찌나요? 빵을 너무좋아하는데 살찌는지 궁금합니다많은 답변 부탁드립니다. 너무 저녁늦게는 안먹습니다 답변부탁해용하하하
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겁나빨간참치김밥25.11.01
간헐식 다이어트의 구체적인 방법이 궁금해요.몸의 체지방을 빼기 위해 간헐식 다이어트의 효능이 좋다고 들었습니다. 일정한 시간만 음식을 섭취는걸로 알고 있는데 구체적인 방법을 알려주세요
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건장한콜리10325.11.01
간헐적 단식을할때 일이루일식한다면 필요영양소를 어찌채우나요?간헐적 단식을하고 일일 1식을 할때 한끼 식사량에 부족한 필수 영양소를 어떤 방식으로 섭취하면 되나요?한끼를 폭식하는건가요 아니면 영양보조제로 채우면 되나요?
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