건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
눈에띄게딱딱한라임나무26.03.18
다이어트를 할때 잘먹고 운동열심히하면 될까요?이번에 체중을 재보니 몸무게가 많이 늘었습니다 그래서 체중감량및 근육생성 목적으로 운동을 하려는데 식단조절하지않고 운동열심히하면 살 빠지고 근육이 생길까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
살짝쿵신기한북극곰26.03.18
어떤 다이어트가 제일 효과적 일까요?요즘 1일 1식을 많이 하는데 두끼 먹고 살빠지는 방법이 있을까요? 그리고 운동은 공복에 효과가 좋다고 하는데 어느 시간데가 가장 좋을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
산길따라물길따라26.03.18
다이어트중인데 저녁에 먹을만한게 뭐가?있을까욘? 배고프면 잠이 안오는 문제가 있네요. 뭘먹으면 저칼로리에 포만감이 넘칠지 궁금합니다. 알려주시면 참고하겠습니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
박유빈26.03.18
다이어트에 고민이 됩니다. 간혈적 단식이 과연 좋을까요?친구와 일주일에 한 번 정도 휴일날 식사를 하기에 술이랑 당은 피할거지만 치팅데이가 있을거 같은데제가 평소에 8시간 식사, 16시간 단식(12시~8시까지 식사 후 금식)을 하는데일주일에 2일정도 물만 마시면 다이어트가 될까요...?아니면 그냥 치팅데이를 챙기고 8시간 식사 16시간 단식을 6일 챙기는게 맞는걸까요?(식사는 2끼, 주로 저탄고지 식사를 합니다.)
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
압도적으로진지한사과잼26.03.18
일상 속 혈당 낮추는 법 (애사비 활용법)식후 혈당을 낮추기 위해 애사비를 샀어요 혈당을 낮추려면 애사비를 식전에 먹는게 좋은가요 식후에 먹는게 좋은가요?그리고 혈당이 안정적이면 살이 잘 안찌나요??
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
엄청난악어13726.03.18
요즘 커피 줄이는 방법 있으신가요??하루에 커피를 여러 잔 마시다 보니 카페인 섭취가 걱정됩니다. 커피를 자연스럽게 줄이면서도 피곤함을 덜 느낄 수 있는 생활 습관이나 대체 음료가 있다면 알려주세요.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
그럭저럭충실한목련26.03.18
단기간에 살을 빼고 싶은데요 안좋은 방법이라도..한두달 만에 5키로 10키로 정도는 빼고 싶은데 매일 점심마다 계란이나 사과만 먹고 가능할까요?? 제가 술을 좋아하는데 ㅜㅜ 밥은 안먹어도 되니까 술 먹으면서 살 뺄 수 있는 방법 혹시 있을까요?? 술은 포기 못하겠는데… 제가 술 마실때는 안주도 안먹긴 하거든요 혹시 추천하시는 단기간 다이어트 방법 있을까요?? .·°՞(¯□¯)՞°·. 무작정 굶기에는 요요가 엄청 올거 같아서요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
배부른돼지가낫더라26.03.18
양념이 있는 닭가슴살을 먹어도 될까요?아침에 체중감량 및 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 먹고 있습니다.그중에서 숯불갈비밧, 데리야끼맛 등등 양념(소스)가 발라져있는 닭가슴살은 맛있더라구요.근데 아무래도 이런 양념 닭가슴살은 일반 닭가슴살보다 나트륨이 많은 것 같아서 아침식사로 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.물론, 나트륨이 적은 일반 닭가슴살이 낫겠지만, 너무 맛이 없어서 매일 먹기에는 꺼려져 질문 드립니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
한참붉은소쩍새26.03.18
식단 다이어트는 어떻게 하는 걸까요?살 빼고싶은데 본업 10시간 부업 5시간 잠자는시간 5시간 운동할 시간이 없고 식단으로 빼야 될것 같은데 현재 탄수화물 안먹기 일주일 정도 됬습니다. 근데 이렇게 하다가 쓰러질꺼 같아서 건강하게 할수 있는 방법이 있나 궁금하네요.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
가장순진한생선구이26.03.18
오늘 아점 아무거나 추천 해주실분들 계실까요오늘 아점 아무거나 추천 해주실분들 계실까요 아점은 항상 고민이네요 한식 양식 일식 중식 아무거나 상관 없어요 여러분들은 아점 뭐 드시나요?
1명의 전문가가 답변했어요