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David5924.11.09
나이가 들면 근육이 빠져나가는 것을 방지하기 위해 단백질 섭취를 많이 하라는데, 단백질이 많은 음식은 뭐가 있나요?나이가 들면 근육이 빠져나가는 것을 방지하기 위해 단백질 섭취를 많이 하라는데, 단백질이 많은 음식은 뭐가 있나요?계란 두부 외 설명 부탁드립니다.
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수요일24.11.09
맛도 좋은 단백질 함량이 높은 은식은 어떤것이?맛도 좋고 몸에 좋은 단백질 함량이 높은 음식은 어떤것이있는지 궁금합니다 몸 만들기를 할때 거의 닭가슴살을 많이드시던데 다른 방법은 없나요?
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반반한침팬지3224.11.08
효율적인 시간 관리 방법이 있을까요?요즘 해야 할 일이 많아지면서 시간 관리가 어렵게 느껴지네요. 업무와 일상생활에서 시간을 더 효율적으로 사용할 수 있는 방법이 있을까요?1. 하루를 잘 계획하는 팁이나 좋은 플래너 앱이 있다면 추천 부탁드립니다.2. 집중력을 높여서 일을 더 빨리 끝낼 수 있는 방법이 있다면 알고 싶어요.3. 시간 관리를 잘하는 습관이나 실천해보신 분들의 노하우가 있다면 공유해 주시면 감사하겠습니다!
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탈퇴한 사용자24.11.08
겨울철 간식이 칼로리가 굉장히 높은 이유가 있을까요?타 계절에 비해 간식의 종류도 많고, 길거리에서 흔히 볼 수 있는데 칼로리가 굉장하다고 들었습니다. 호떡도 붕어빵도 호두과자도. 밀가루와 팥, 그 이외 어떤 성분으로 인해 칼로리가 높아지는건가요?
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시뻘건물총새15224.11.08
갱년기에는 왜 주로 뱃살이 증가하나요?갱년기에 접어드신 분들을 보면 살이 주로 뱃살에 몰려 찐다든지 하는데 왜 유독 배에 살이 찌는건지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
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일단신기한갈비찜24.11.08
다이어트비법 전수해주실 분 계신가요 ?갑자기 살이 너무 많이쪄서 대략 20키로정도 쪘네여,, 중간에 닭가슴살다이어트 샐러드 다이어트 했는데 주말만 되면 무너지네요., 건강하게 다이어트하는 비법 알려주세요
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포근한가재18924.11.08
저녁먹고 빠르게 소화시키는 방법있을까요?햇반 큰 공기를 먹었는데요 배가 너무 불러서요 빠르게 소화시키는 방법이 알고 싶어요~ 걷기 달리기는 빼고 추천부탁드리겠습니다.
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하야로비24.11.08
스트레스를 줄이려면 어떻게 해야할까요?일하면서 혹은 사람상대하면서 혹은 게임하면서 등등스트레스를 받는일이 많은데 이걸 줄이려면 어떻게 해야할까요? 산책같은걸 하면 나아질까요?아니면 음식으로 조절이가능할까요?
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일단튼튼한우동24.11.08
저녁밥 먹기 가장 좋은시간은 몇시일까요?건강에 관심 많은 사람이예요 영양적으로 아니면 건강적으로 기능적으로 저녁밥은 몇시쯤에몆분동안 먹는게 가장 좋을까요? 가르쳐주세요
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풍족한개13224.11.08
나트륨 줄이는 방법 좀 알려주세요.~나트륨 줄이는 방법 좀 알려주세요.~ 하루에 일반식 2끼 이상 먹으면, 나트륨 섭취가 많아지더라구요.~어떻게 하면, 하루 나트륨 함량을 줄일 수 있을까요?~
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