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매일재밌는잡채2일 전
어떤 운동을 하면 질리거나 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있을까요?40대로 접어들면서 체력도 많이 떨어지고 운동을 해야된다는 생각은 하지만 러닝도 헬스도 이핑계 저핑계로 꾸준히 하지 못하고 "살 빼야하는데" 고민만 하고있는 아저씨입니다.운동종류, 방법 추천이랑 쓴소리 좀 해주세요..^^;;
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이요르2일 전
집에서 할 수 있는 효과제인 다이어트 운동법?공황 및 사회불안장애가 심해서 헬스장 같은 곳을 다닐 수가 없어요. 그런데 20kg를 털어버려야해요. 위고비 같은건 맞을 수가 없어요. 실내자전거와 식단 정도는 하고있는데 무엇을 더 하면 빠르게 빼고 꾸준히 유지도 가능할까요?
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침착한침착함2일 전
다이어트에 아침을 꼭 먹어야할까요?다이어트에 아침을 꼭 먹어야 도움이 된다고 들었는데요그냥 아침 안먹고 간식 안먹고 점심도 적당량만 먹으면 되지않나요?입터짐때문에 그런건가 싶었는데요
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이미충실한마왕2일 전
다이어트 보조제 또는 단백질 쉐이크 추천안녕하세요 다이어트 시작항 때 운동 하기 전에 체지방 잘 태워주는 보조제나 운동 후에 먹기 좋은 단백질 쉐이크 같은거 추천 부탁드랴요~~
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게이머할매2일 전
푸룬을 먹으면 장이 깨끗해지나요??식단 하기 전에 푸룬을 먹으면 장이 비워져서 좀 더 빨리 좋아질 수 잇을가요 그냥 마트에 잇는 거 한병 사서 마시면 되는 건가요?????
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거창한치타1332일 전
사탕을 가끔 먹는데 이것도 체중증가에 영향을 미칠까요?알사탕이나 아몬드버터캔디를 하루에 한두알 먹습니다. 그런데 문득 든 생각이 이것도 액상과당으로 다이어트의 적이 아닐까? 초콜렛만이 코코아버터가 있어서 다이어트의 적인 줄 알았는데 사탕 너마저...? 라는 생각이 들어서 질문드립니다.사탕은 다이어트와 어떤 관계가 있고 하루 적정 섭취량은 몇알 정도 일까요?
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약간수동적인땅콩버터2일 전
체중 감량을 해야되는데 어떻게 해야될까영50대 갱년기 여성은 체중감량을 어떻게 해야될까영? 무릎과 허리쪽이 마니 안좋습니다 고지혈증약과 당뇨약 간 약을 매일 복용중이고 당뇨는 초기 입니다 혈당 관리 조금씩 합니다
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갸름한두견이2462일 전
아침에 공복에 바나나먹으면 별로잉ㄹ까요?아침에 일어나서 공복에 바나나 먹으면 탈난다는 이야기를 들은거같은데 편하게 먹을수 있어서 좋은데 바나나말고 다른걸 먹어야 할까요?
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처음부터진귀한팝콘2일 전
고등학생도 키크는 영양제 효과가 있을까요?아들이 고3 인데요. 지금키가 165정도구요 몸무게는 80kg에요.공부한다고 매일 앉아있고 잠도 제대로 못자고늦게 뭘먹고 하니 살은 찌고 키는 계속 그대로인거 같아요. 지금 키크는 약이나 다이어트약이 효과가 있을까요?
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대체로호화로운공주2일 전
다이어트할때 샤브샤브 먹어도 되나요?샤브샤브가 너무너무 먹고싶어요ㅠ.ㅠ칼국수랑 야채계란죽까지 같이 먹고싶은데 참는게 맞겠죠 ㅠㅠ...하루정도 안될까요.
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