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다이어트 식단건강관리
배부른돼지가낫더라26.03.18
양념이 있는 닭가슴살을 먹어도 될까요?아침에 체중감량 및 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 먹고 있습니다.그중에서 숯불갈비밧, 데리야끼맛 등등 양념(소스)가 발라져있는 닭가슴살은 맛있더라구요.근데 아무래도 이런 양념 닭가슴살은 일반 닭가슴살보다 나트륨이 많은 것 같아서 아침식사로 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.물론, 나트륨이 적은 일반 닭가슴살이 낫겠지만, 너무 맛이 없어서 매일 먹기에는 꺼려져 질문 드립니다.
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한참붉은소쩍새26.03.18
식단 다이어트는 어떻게 하는 걸까요?살 빼고싶은데 본업 10시간 부업 5시간 잠자는시간 5시간 운동할 시간이 없고 식단으로 빼야 될것 같은데 현재 탄수화물 안먹기 일주일 정도 됬습니다. 근데 이렇게 하다가 쓰러질꺼 같아서 건강하게 할수 있는 방법이 있나 궁금하네요.
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탈퇴한 사용자26.03.18
오늘 아점 아무거나 추천 해주실분들 계실까요오늘 아점 아무거나 추천 해주실분들 계실까요 아점은 항상 고민이네요 한식 양식 일식 중식 아무거나 상관 없어요 여러분들은 아점 뭐 드시나요?
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어린쿠스쿠스6526.03.18
다이어트를 위해서 어떤밥이좋나요?다이어트를 하고있습니다.밥도 현미나 콩이나잡곡이나밥의종류에따라서 섭취하는탄수화물이 다른다던데어떤밥이 다이어트에유리한가요?
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압도적으로활기찬돌고래26.03.18
실내 운동 하시는지 궁금해요~ ^-^다이어트 계획중이라 하루 1만보걷기 도전 중인데, 매번 간당간당 해요. 오늘 처럼 비오는 날은 나가기도 애매해요. 실내운동 하시는것 있을까요?
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뚜비뚜밥뚜26.03.17
하루 루틴 관리 잘하는 방법과 꾸준히 유지하는 팁은 무엇인가요?요즘 생활 패턴이 불규칙해져서 하루 루틴을 제대로 잡고 싶은데 잘 유지가 안됩니다. 계획을 세워도 며칠 못 가서 흐트러지는데 꾸준히 실천할 수 있는 방법이나 현실적인 팁이 있다면 알려주세요.
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한가로운오후26.03.17
고구마로만 다이어트를 하면 부작용은 없을까요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.다이어트로 고구마만 먹게 되면혹시 몸에 부작용은 어떤게 생길수있는지 궁금합니다^^;;
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루이스씨26.03.17
40대 올챙이배 살빼는방법이 궁금합니다.속칭 올챙이배라고 하잖아요. 그렇게 살이 찌진 않았는데 배가 나와서 고민입니다. 어떻게 빼는 게 가장 효과적인지 궁금해요. 고수 분들의 경험이 담긴 답변 기대할게요.
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깔끔한노루12426.03.17
지금 10kg 정도 다이어트를 해야하는데 운동을안한지도 오래되었어요10kg을 더 감량해야하는데 회사일도 바쁘고 해서 하루 식단을 어떻게 골고루 분배해서 챙겨먹어야할까요? 좀 알려주세요 영양제는 꾸준히 챙겨먹고있는편입니다
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내내웃음짓는원숭이26.03.17
맛있게 먹을수있는 단백질 뭐가있을까요안녕하세요 요새 건강관리겸 몸가꾸기겸해서 한끼는 식단으로 도시락을 싸서 다니는데요, 지금까지는 닭가슴살을 메인으로 주로 먹었는데 먹다보니 질리더라구요.. 닭가슴살 대신 맛있게 먹을수있는 단백질 뭐가있을까요?
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