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식습관·식이요법

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균형잡힌영양설계25.02.05
달달한 맛이 기본적인 과일들 중에서도 당분 함량이 상대적으로 적은 건 무엇이 있나요?체중관리나 혈당관리를 위해서 당분 섭취를 줄일 필요가 있을 때는 과일도 부담이 되는데 당분 함량이 상대적으로 적은 건 어떤 과일들이 있나요?
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균형잡힌영양설계25.02.05
아침 공복에 양배추를 먹으면 좋다던데 어떤 장점이 있나요?생양배추를 이침 공복에 먹어주면 좋다고 하는 것은 양배추의 어떤 성분들이 있어서 어떤 작용을 할 수 있어서인가요?또 익힌 것보다는 생양배추가 더 나은 이유는 무엇인가요?
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균형잡힌영양설계25.02.05
채소와 과일을 많이 섭취함으로 얻을 수 있는 건강상의 이점은 무엇인가요?채소와 과일만 잘 먹어도 건강관리가 훨씬 유리해진다고 하던데요.식사 중에 채소 과일 섭취로 인해 얻을 수 있는 이점은 무엇이 있을까요?
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균형잡힌영양설계25.02.05
혈당지수는 무엇을 기준으로 삼아서 비교하는 지표인가요?헐탕지수는 어떤 걸 기준으로 삼아서 비교하는 지표인가요?혈당지수가 높고 낮음은 건강에 어떤 영향을 주며 혈당지수를 낮추는 식사법은 무엇이 있을까요?
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머쓱한매사촌3625.02.05
아침에 꿀+계피와 두유+강황를 먹으려고 하는데요안녕하세요. 아침에 꿀+계피와 두유+강황을 먹으려고 하는데요검색해보니 콩의 단백질과 꿀의 유기산과 만나면 변성 침전물이 생겨서이 둘의 궁합이 맞지 않아서 같이 먹으면 안좋다고 하더군요.그래서 일어나서 꿀+계피물을 먹고 20분 정도 지난 뒤에 두유+강황과 콩을 먹어도 괜찮을까요 ?
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슈프림쉬림프피자와슈의라면가게25.02.05
다이어트 중인데 방귀가 자꾸 나와 왜지?1월 1일 부터 지금까지 치팅 데이 하나 없이 쭉 운동 하고 식단 하고 있는데 최근 들어 방귀가 아침마다 무조건 나오고 저녁에도 좀 나오고 엎드려 있으면 꿀르륽 이럼 ㅋㅋㅋ
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탈퇴한 사용자25.02.05
목욕탕 가서 반신욕을 오래하는 편인데목욕탕 가서 반신욕을 오래하는 편인데반신욕을 오래하면 오히려 건강을 해치나요??사우나도 오랜 시간하면 건강을 해치는지 답변바랍니다
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따따따25.02.05
한국 사람이 식사후 하지 말아야 할 일은 무엇 인가요?한국 사람들이 식사후 하지 말아야 할 4가지 는 무엇 인가요? 식후에 하지 말아야할 한국인 행동이 한국인의 건강을 해지고 있다고 하는데 이 4가지는 무엇 인가요
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아하91876525.02.05
커피는 하루에 권장 섭취량이 몇 잔일까요?하루에 8잔정도 마시는데요.믹스 4잔 원두 4잔정도 마십니다.아직까지는 신체에 변화가 없으나조금 과하게 마시는 것 같아서 질문드립니다.
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꼬막선생님25.02.05
비타민D 먹으려고 하는데 3000IU, 5000IU?건강검진 했는데 측정안될정도로 적어서 결핍이라고 나왔더라고요 원래 현대인들 대부분이 부족한데 전 7 미만이라 측정이 안된다고하네요.. 이럴때는 뭘 먹어야 할까요??
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