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뽀얀굴뚝새24326.03.17
무릎 통증이 나타난면 계단오르기 운동은 안 하는 게 좋나요?무릎이 안 좋은 사람은 그럼 어떤 운동을 해야 할까요? 1시간 정도 걸어도 아픈데 계단운동을 하면 더 아프더라구요,원인이 뭔지는 아직 모릅니다. 무릎 바깥쪽 뼈가 아픈 거 같아요. 걷기로는 칼로기 소모가 안되고 운동이 안되는 거 같아서 계단오르기를 하고 있는데, 운동을 해야 할지 말지 고민이 되네요.
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충분히공부하는북극곰26.03.16
근육통을 풀기위해 찜질과 사우나 중 무엇이 낫나요? 또한 어떤 방식이 낫나요?근육통을 효과적으로 풀려면찜질방이 낫나요? 사우나가 낫나요?만약에 뭐가 낫다면 어떤방식으로 하는게 좋을까요? 여러가지 방식이 있어서 물어봅니다.
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많이분명한블랙베리26.03.16
뇌경색4년차 왼쪽편마비환자재활은?뇌경색4년차로 왼쪽편마비로 못걷는데 지금 재활병원에서 재활치료중이지만 아직도 못걷는데 걸을려면 첫번째로 쉽게 걷기위한 운동은?
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정이넘치는야채튀김26.03.16
허리디스크 환자도 데드리프트 가능할까요??허리디스크 탈출 진단 두달째입니다허리통증이나 다리 방사통은 거의없지만세수할때나 잘못된 자세로 생활할때만 좀 뻐근해요다치기 전에는 헬스나 필라테스 좋아했는데지금은 고관절 접는 스쿼트 런지 다 불안하네요 ㅠ허리디스크 문제있어도 시간지나면데드리프트나 브릿지 가능할까요
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가리봉동오리26.03.16
홈트를 하고 있는데 주로 어떤 운동을 하면 좋을까요?일단 제 몸상태는 40대 아저씨인데요ㅠㅠ매일 아침마다 홈트를 하고 있는데 주로 어떤 운동을 하면 좋을지 궁금합니다.최근 날개뼈쪽 근육이 아픈 상황이라 심한 운동은 못하고 있어서참고할 수 있는 운동 정보나 스트레칭 정보를 알려주시면 감사하겠습니다.스트레칭 + 운동 조합이 가장 좋습니다ㅠㅠ(링크로 알려주셔도 좋아요ㅠㅠ)
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내내재촉하는요리사26.03.15
발목인대 파열난이후로 3년이다되어가는데 아직 불안정한데요초반에 잘 치료를받았어여했는데 놓쳤더니 고질병이되었는데 발목다치신분들은 운동 주로뭐하시나요? 필라테스해도될까고민이예요 자세잘못잡았다가 늘어날까봐 무서운데 운동시작해도되겠죠?평소에 아픈건 아니예요
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사랑합니다!26.03.15
뇌출혈 환자 재활치료에 대해서 문의드려요!저희 아버님이 작년 12월달에 사다리에서 저혈당 쇼크로 인해 떨어져 뇌출혈이 왔습니다ㅠㅠ근데 기적 처럼 수술도 잘되서 지금 많이 회복중입니다!제가 궁금한 것은 아버님께서 아직도 어지럽다고 하셨는데어떻게 재활치료을 받으면 좋고 일상생활에서 어떤 활동을 해야 도움이 될까요?많은 답변 부탁드립니다!!
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현명한소18626.03.15
강박증 자가치료방법이 있을까요?병원은 다니고있습니다제목그대로입미다 강박증 자가치료방법이 어떤게있는지궁금합니다 예를들어 저는 숫자에다한 강박이있습니다 행동 패턴을 몇번해야한다 이런 강박인데요 현재 병원을 다니고있지만 쉽게사라지지않아 질문드립니다
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통쾌한두더지17426.03.15
어깨 아플때랑 허리 아플때 할수있는 운동이나 지압법 추천 해주세요.일하는데 하루에 8시간운 서서 일을 합니다. 중간에 쉬는 시간이 있긴하지만 계속 서있을때 종아리랑 허리가 아픕니다. 이때 풀어줄수있는 운동이나 지압등 추천좀 해주세요.
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뽀얀굴뚝새24326.03.15
너무 신발이 딱 맞으면 가운데 발가락이 아파서 좀 느슨하게 신는데, 속도를 높이면 발이 자주 삐끗합니다. 운동화는 딱 맞는 게 좋은 건가요?오른쪽 발가락이 더 긴지 오른쪽만 발톱이 까맣게 되어 버렸습니다. 계속 아프다가 이제보니 새로 나는 거 같아요.걸을 때 신경이 쓰이는데 운동화가 조금만 넉넉해도 발이 뒤트립니다. 체중의 문제인지 발목의 문제인지 모르겠는데아무튼 걸을 때 운동화는 발에 딱 맞는 게 발 건강에 좋은 건가요?
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