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탈퇴한 사용자25.02.02
운동기간 단백질 음료 먹어야할까요??왜 운동 유튜버들 보몀 벌크로 단백질 먹잖아요 저는 그런편은 아니고 팩으로 된거 여자 인플루언서들이 공구하는거 먹는데 그냥 맛난거던데 효과가 떨어질까요??
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청담뷰티s대표25.02.02
치킨이랑 피자 중 어떤 음식이 그나마 덜 건강에 나쁠까요?치킨이랑 피자 중 어떤 음식이 그나마 덜 건강에 나쁠까요? 치킨이랑 피자를 많이 좋아해서 평소에 많이 먹는편입니다. 하루 치킨과 피자를 같이 먹을 때가 자주 있습니다. 이번 기회에 줄일 겸 질문합니다.
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격렬한라이츄25.02.01
견과류 적정량도 매일 먹으면 살찌나요?다이어트로 그릭요거트와 견과류 한끼로 매일 먹고있는데요~ 견과류 많이 먹으면 살 찌잖아요. 적정량을 지키면 매일 먹어도 건강/살에 이상 없나요?보통 하루에 아몬드10개 해바라기씨 2-3그람, 호박씨 2-3그람, 땅콩쨈 15그람 정도 먹어요.너무 많은가요??네 종류 다 먹으려면 적정량이 어느정도인가요?
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언제나주목받는기술자25.02.01
나잇살은 어떻게 관리해주는게 맞나요?여성들은 생리 과정이 있어서, 어느정도의 지방을 가지고 있지 않으면 생리불순이 와서 고민이 되기도 하는데 나잇살을 빼려면 체지방을 최소한으로 관리하고 유지해야 하는건가요? 폐경과, 갱년기를 겪으면서 나잇살을 어떻게 관리하시는지도 궁금합니다!
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침착한침착함25.02.01
식이섬유를 어느정도 먹어줘야하는걸까요?요즘 다이어트로 닭가슴살같은 단백질을 자주 먹다보니배가 자주 아프고 변이 좋지않아서 식이섬유를 사서 먹어야하나 싶은데사서 먹는것보다 그냥 녹색 식물을 먹는거로 충분할까요?
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엔리코오노프리25.02.01
밤늦게 먹는 것이 건강에 미치는 영향과 건강한 야식 선택방법을 알려주세요늦은 밤에 음식을 먹으면 체중 증가나 소화 장애를 유발할 수 있다고 하던데요 건강한 야식을 선택하는 방법이 궁금합니다. 적절한 야식도 추천해주세요
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맑은시냇가25.02.01
전문가들이 제안하는 하루 견과류 섭취량 어떻게 되나요?요즘에는 하루에 섭취할 수 있는 견과류를 개별 포장되어 나오는 '하루견과' 종류가 많습니다. 전문가들이 제안하는 하루 견과류 섭취량은 어느정도가 적당한가요?
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한가로운오후25.02.01
고기만 먹는 다이어트는 효과가 있는건가요?안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.다이어트에는 다양한 방법이 있는데요^^고기만 먹는 다이어트가 있던데요실제로 다이어트에 도움이되나요?
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지금도웃는스시25.02.01
제가 다이어트 중인데 마라탕 한끼정도는 괜찮나요?21살 남자인데요 제가 다이어트 하고 몇개월동안 닭가슴살이나 식단 지키니까 너무 힘들어서 그런데 마라탕 한끼정돈 괜찮나요? 한끼만 먹고 이제 안 먹을거에요
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아하91876525.02.01
운동할때 보충제말고 어떠한 음식을 많이 먹어야 할까요?보충제 빼구요. 어떠어떠한 음식들을 골고루 섭취해야 하나요? 닭가슴살만 토마토만 단순화된 식단은 대장내 유익한 균들을 다 죽일 수 있어서 그런데 유익한균들도 늘리고 운동할때 단백질도 보충 할 수 있는 음식들 알려주세요.
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