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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자24.11.17
간단하면서도 맛있는 다이어트 채식 레시피 추천 부탁드립니다..간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 채식 레시피가 궁금합니다.조리법이 간단하고 다이어트 식단을 꾸준히 이어갈 수 있는 레시피 추천 부탁드립니다.
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꾸준한거북이24.11.17
예산을 절약하면서 건강한 식단을 유지하는 법은?예산을 절약하면서 건강한 식단을 유지하는 법은? 식비를 줄이면서도 균형 잡힌 식사를 하고 싶습니다. 예산 관리와 함께 식단 계획을 세우는 팁을 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.11.17
건강관리를 위해 추천할만한 식단을 알려주세요.일반적인 영양 균형을 유지하면서도 체중 관리, 면역력 강화, 에너지 보충에 도움을 모두 줄 수 있는 건강한 식단에 대해서 알려주시기 바랍니다. 특히 비만관리에 대해서 제일 신경을 쓰게 되는 것 같습니다..
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늘격렬한딸기24.11.17
라면을 먹을 때 국물을 먹지 않으면 괜찮은가요?라면을 먹을 때 국물을 먹지 않으면 괜찮은가요? 다이어트를 진행 중인데요. 국물이라도 안먹을려고 노력하는데 국물이 치명적일 까요 다이어트에?
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일기를쓰며24.11.17
하루에 밥을 몇 끼를 먹는 것이 좋을까요?비만이라서 살을 빼려고 합니다. 그런데 세 끼를 다 먹어도 되는지 고민이 됩니다. 다이어트에 도움이 되기 위해서는 어떻게 먹는 것이 좋을지 궁금합니다.
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언제나유연성있는닭발24.11.17
식사 평가좀 부탁드립니다(아침 점심)엑스트라버진 올리브유 한스푼->애플사이다비니거 3스푼 희석한 물 400ml->양배추 150~200g->닭가슴살 50g->삶은 병아리콩 50g->양파1개(생양파 썰어서 전자레인지에 90초 돌린거 소금 살짝첨가)->아몬드12알->블루베리 30알정도->단감 반개(150g정도)->어묵 살짝 데친거 60g(먹을때도 있고 안먹을때도 있습니다)->밤고구마 150g칼로리적으로나 영양적,혈당적 으로 어떤가요.. 점심도 이렇게 먹고(아침에만 올리브유 점심때는X) 채단지탄(거꾸로 식사법) 지켜서 먹으려고 하고있습니다.. 참고로 현재 저녁 안먹는 18:6 간헐적 단식 중입니다
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와우와우위24.11.17
오래 지속할 수 있는 그런 다이어트 방법은 어떤 것이 있을까요?여러 다이어트 방법을 시도해보고 있는데제일 중요한 것은 지속성을 확보하기 어렵습니다.어떤 방법으로 오래 지속되는 다이어트 방법이 있을까요?
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소울리스24.11.17
기초대사량이 높은 것이 무조건 좋은 것일까요?다이어트를 할 때 보통 기초대사량을 높여야 된다고 하는데, 기초대사량을 높이면 그만큼 먹는 양도 늘어나지 않나요? 먹는 양이 늘어난 상태에서 나이가 들어 운동량이 부족해지면 더 살이 찌지 않을까요?
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생활전문가24.11.17
뱃살 빼기에 가장 좋은 운동은 뭘까요?갑자기 살이 너무쪄서 마음잡고 살을 좀 빼려고 하는데요 뱃살 빼는데 가장 좋은 운동은 뭘까요 당연 먹는것도 많이 줄이려고 합니다~~
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도수치료 잘하고싶다24.11.17
어디선가 공복을 12시간 하라는 말을 들었는데 이유가 무엇인가요?티비에서 의사들이 나와서 하는 말중에 12시간 공복을 유지하란 말이 있던데꼭 12시간을 유지해야 되는 이유가 무엇인가요? 구체적으로 말씀부탁드려요
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